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【转载】引用 如何判断自己是否有湿气?  

2018-06-28 20:22:06|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长期被湿气入侵的身体,就如同一块腐烂的木头,即使这块木头之前再好再贵,腐烂之后也会变得一文不值。如何判断自己是否有湿气?一起来看这12条:(如果中了两条以上,说明你正被湿邪缠身。)


 如何判断自己是否有湿气? - 新知新闻新观察 - 新知 新闻 新观察

 
1、头发爱出油、面部油亮
2、睡觉留口水、口臭、身体有异味
3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
5、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高
6、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
7、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
8、感到累,连说话都懒得说,没劲儿
9、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
10、阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
11、小肚子大(常有胀气),身体浮肿
12、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
这12条看完之后,你觉得自己的身体有湿气吗?湿气不会不请自来的,在日常生活中多加呵护自己的身体,以免湿气入侵。另外,很多人会问,湿气危害如此之大,该如何防治?
1、可多吃一些健脾利尿的食物
夏季对付湿气,可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物,比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
2、保持衣物干爽
夏季不要总穿没有完全干透的食物,或者盖潮湿的被子。等到阳光充足的时候,把被子拿出来晾晒一下。
3、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
4、少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。
5、夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
6、潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服。

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